10 mandamentos contra a pressão alta
02/07/2019
Saúde
By Kompleta Comunicação
10 mandamentos contra a pressão alta
1- Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.
2 – Pratique atividades físicas todos os dias.
3- Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.
4 – Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.
5 – Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.
6 – Abandone o cigarro.
7 – Nunca pare o tratamento, é para a vida toda.
8 – Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.
9 – Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.
10 – Ame e seja amado.
Fonte: SBH (Sociedade Brasileira de Hipertensão)
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