Abobrinha é aliada no emagrecimento!
03/08/2017
Nutrição
By Kompleta Comunicação
Abobrinha é aliada no emagrecimento!
A abobrinha possui vários benefícios para a saúde, principalmente quando ressaltamos seus altos valores nutritivos e sua versatilidade. É um dos alimentos mais ricos em vitamina do complexo B e do mineral magnésio, a iguaria, uma das melhores opções para as principais dietas de emagrecimento, controle de doenças e funções reguladoras do organismo. Com pouca caloria, o alimento se destaca por ser tenro, com aspecto leve e magro. Estudos apontam que uma xícara de abobrinha tem 36 calorias e 10% da RDA de fibra dietética, que auxilia na digestão, previne a constipação e mantém os níveis baixo de açúcar no sangue.
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